Você se conhece? Você sabe quais são seus gatilhos emocionais? Você sabe quais são suas forças? Quais são suas vulnerabilidades?

Não precisa procurar terapia só quando o problema já explodiu na tua vida. Se a busca vem antes da crise, muitas vezes se evita a crise. O autoconhecimento é uma ferramenta muito poderosa no processo de uma vida que está cada vez mais exigente e com um aumento considerável de demandas.

Lidamos ainda com muitos preconceitos sobre buscar terapia, a maior parte deles se deve ao desconhecimento de como o processo funciona e ao fato de perceber a busca de ajuda como uma fraqueza pessoal em lidar com seus problemas.

E na verdade, ter um espaço para parar e ser ouvida(o) pode fazer toda a diferença na forma de olhar para a sua situação. A psicoterapia é um método profundo, baseado na fala, que busca tornar consciente funcionamentos automatizados, fazendo com que as pessoas tenham maior autoconhecimento e tenham poder sobre suas próprias vidas e escolhas.

Através da psicoterapia individual é possível compreender suas emoções, desejos, sentimentos, comportamentos e consequentemente melhorar sua autoestima e a qualidade de seus relacionamentos.

É um recurso muito importante e indispensável para o enfrentamento de problemas psicológicos e emocionais, que podem comprometer significativamente a qualidade de vida e o bem-estar da pessoa. Como funciona a psicoterapia Individual?

As sessões são feitas comigo, a duração depende da evolução de cada caso. Geralmente a frequência é semanal, a duração de cada consulta é de 50 minutos. Todas estas combinações são feitas na primeira consulta. O sigilo é um ponto muito importante do processo, pois permite que as pessoas se abram e saibam que tudo que é tratado na psicoterapia é confidencial.

Sábio quem reconhece que pode buscar ajuda e se abre para o processo, muitos pesos e sofrimentos podem ser evitados, processados e elaborados.

Escolha cuidar de você. Não sofra sozinha(o), busque ajuda. A vida é uma jornada que merece ser apreciada. Cada etapa tem sua beleza e seus desafios. Desfrute-a!